Tabla 6.19Elementos comunes de asesoramiento práctico (resolución de situaciones de alto riesgo/entrenamiento en habilidades)

Componentes de tratamiento del asesoramiento práctico (resolución de situaciones de alto riesgo/formación en habilidades)Ejemplos
Reconocer situaciones de riesgo: Identificar acontecimientos, estados internos o actividades que incrementan el riego de fumar o recaída
  • Disforia y estrés
  • Estar con otros fumadores
  • Beber alcohol
  • Experimentar deseos de fumar
  • Facilitadores del consumo y disponibilidad de cigarrillos
Desarrollar habilidades de afrontamiento: Identificar y practicar habilidades de afrontamiento o de resolución de problemas. Típicamente, estas habilidades se dirigen a hacer frente a situaciones de riesgo.
  • Aprender a anticiparse y evitar tentaciones y situaciones desencadenantes
  • Aprender estrategias cognitivas que reducirán un estado de ánimo negativo
  • Lograr cambios del estilo de vida que reducen el estrés, mejoran la calidad de vida y reducen la exposición a los facilitadores del consumo
  • Aprender actividades cognitivas y conductuales para hacer frente a los deseos de fumar (p. ej., distraer la atención, cambiar las rutinas)
Proporcionar información básica: Dar información básica sobre el tabaquismo y éxito en el abandono
  • El hecho de fumar algo (incluso una única calada) incrementa la posibilidad de recaída total
  • Los síntomas de abstinencia típicamente alcanzan su máximo entre 1 y 2 semanas después de abandonar el tabaco, y pueden persistir varios meses. Los síntomas incluyen estado de ánimo negativo, deseo de fumar y dificultad de concentración
  • La naturaleza adictiva de fumar

From: 6, Evidencias y recomendaciones

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Guía de tratamiento del tabaquismo.
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